おはようございます😊
フェイシャルエステサロンDaisyの
保谷です✨
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前回の「添加物」のお話がとても反響がありまして、興味のある方が多いんだなぁ…と改めて思いました👏
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さて、早速ですが今回は
「悪い油について」でした✨
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人間の脳は60％が脂肪（脂）でできています！そして、37兆個もある全身の細胞膜も脂です。
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この事から、摂取する油（脂）によって体に大きな影響を与えていくのは
わかりますよね。
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まず、避けた方が良い油を2つ
ご紹介します！
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①過酸化脂質
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これは酸化した油、もう腐ってしまった油です。
この過酸化脂質を摂る事で
とにかく！大量の活性酸素が発生します…😱
さらに！！腸が汚れます！
もうぐっちゃぐちゃに汚れるそうです💦💦笑
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そこで、時間の経った揚げ物とは何でしょう？
🔹コンビニのレジ横のホットスナック
🔹ポテトチップス
🔹乾麺
🔹カップラーメン
🔹ファストフードの揚げ物
🔹1晩寝かせたカレー
（↑これにビックリ！！）
※カレーのルーを使った場合
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なので、揚げ油をろ過して、
再利用なんてもってのほからしいです…。
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②トランス脂肪酸
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有名なのが「マーガリン」！
もうこれは、有名ですよね…
食べるプラスチックなんて言われたりしていますが…💦
でも、最近ではトランス脂肪酸を使用していないマーガリンもあるそうです。
（これだけ、体に悪いと浸透していますからね😅）
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ちょっと難しいのですが、
天然のトランス脂肪酸もあります。
体に悪いとされているのは、
水素添加され、人工的に作られた
トランス脂肪酸です！
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水素添加されたトランス脂肪酸は、
心臓病の原因になると言われており
アメリカでは年間50万人の人が
亡くなっているそう。。。
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なので、
2018年6月〜アメリカでは禁止に
なっているそうです。
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また、網膜剥離になり視力を失ってしまう
事もあるそうです…
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講師の方は実体験を元に、
お話してくださいました。
（とある、ファストフード店で働いていて、
10年間、毎日食べ続けてしまった結果だと
おっしゃっていました…）
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また、ショートニング、ファットスプレッド
なども🙅❌
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では、どんな油を摂ればよいのでしょうか？？
オメガ3、オメガ6…。
米油、オリーブ油、ごま油、えごま油
などなど
何が一体良いのでしょう？？
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それは、次回の勉強会でした😅💦💦
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私も気になったまま終わってしまいました💦💦
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なので、次回のお楽しみに🥰
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また原料ラベルのチェックする所が
増えました😱😱
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でも知っているのと、
知らないのでは、
選択肢がかわってきますよね！
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また一緒に勉強しましょう🥰🥰🥰